Giriş
CloseKAYITLI KULLANICI EKRANI
Zaten üyeyim diyorsaniz ;
Avantajları Kaçırmayın
CloseYeni Üye Ekranı
Başarılı
Çiğ köftelik Esmer İnce Bulgur 1 KĞ
- 15,00₺
- Ürün Kodu: T-Y 37
- Stok Durumu: Stokta var
Esmer bulgur buğdaydan üretilen bir bulgur çeşididir. Çok eski dönemlerden itibaren tüketilmektedir. Sarı bulgurdan renk ve besin değeri olarak farklılık göstermektedir. Esmer bulgur daha lifli bir yapıdadır. Bu da sarı bulgurdan farklı olarak ağızda kepekli bir tat bırakır. Esmer bulgur lifli olduğu için çok tutucudur. Bu yüzden çiğköfte yapımında oldukça fazla tercih edilmektedir. Çiğköften..
Esmer bulgur buğdaydan üretilen bir bulgur çeşididir. Çok eski dönemlerden itibaren tüketilmektedir. Sarı bulgurdan renk ve besin değeri olarak farklılık göstermektedir. Esmer bulgur daha lifli bir yapıdadır. Bu da sarı bulgurdan farklı olarak ağızda kepekli bir tat bırakır. Esmer bulgur lifli olduğu için çok tutucudur. Bu yüzden çiğköfte yapımında oldukça fazla tercih edilmektedir. Çiğköftenin yapısını koruyan esmer bulgurdur. Esmer bulgur sarı bulgurun kullanıldığı her yemekte kullanılır. Sarı bulgurdan tek farkı besin değerleridir. Besin değerleri bakımından oldukça zengindir. Bu yüzden spor ve diyet yapan kişiler tarafından oldukça sık tercih edilmektedir. Kilo almaya ve kilo vermeye yardımcı etkisi vardır. Kilo alma ve verme işlemi ayrımını porsiyon ile yapılması mümkündür.
- 1 su bardağı esmer bulgur: 488 kalori
- 1 çay bardağı esmer bulgur: 163 kalori
- 1 yemek kaşığı esmer bulgur: 39 kalori
- 100 gram esmer bulgur: 325 kalori
Yaklaşık 1 çay bardağı esmer bulgurun içerdiği vitamin ve mineral değerleri ise şöyledir:
- 29.5 gram Karbonhidrat
- 6 gram Protein
- 1.05 gram Yağ
- 5.4 gram Lif
- 0.03 mg Sodyum
- Esmer bulgur, gluten içeren gıdalar arasında yer alıyor.
